肩こりと肩甲骨

肩甲骨のお話を少し

肩甲骨周りの筋肉がほぐれると

肩や胸がスッと開いてデコルテに

スッキリしたラインが生まれ

姿勢が格段によくなります

現代の生活では

デスクワークやスマホによって

肩が内側に入り背中が丸まっているため

胸の中心が縮まります

この姿勢が続くと呼吸も浅くなって

内臓が圧迫されるため

胃腸の不調や便秘を起こしやすくなるのです

肩甲骨周辺の筋肉が硬直すると

肩周りの動きが悪くなって

肩こりや頭痛を引き起こします

なので

肩甲骨周りの筋肉の過緊張を

ゆるめてあげることが

とても大事なのです

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