あけましておめでとうございます！

ネストエアリアル空中ヨガです

今年も健康と美の向上を目指し楽しくハンモックでエクササイズしていきましょう♪

よろしくお願いいたします！

年末年始はお酒を飲む機会も美味しい食べ物を食べる機会もたくさんある季節ですね！

体を十分甘えさせてエネルギー補給はできましたでしょうか(^ ^)

お仕事が始まったかたも多いかと思います。

ガチガチに固まった体をハンモックでほぐしていきましょう♪

空中ヨガはハンモックに体を預けてバランスをとったり

ハンモックに乗って逆さまになり、宙に浮いた状態で背ほねを伸ばすことができます。

ポーズをとるときはもちろん、ポーズからポーズへ移る時も、全身のバランスをとることにより、自然と体の芯の部分、つまり体幹が鍛えられるのです。

体幹、インナーマッスルは体の胴体部分です。

その部分を鍛えることで、重力に引っ張られて下に下がってしまった内臓を正しい位置に戻したり腰痛や肩こりの原因の姿勢改善にもなります。

筋力アップでしなやかな体作り理想のスタイルは人それぞれですが、女性らしくしなやかなボディラインは女性の憧れですよね。

大切なのは一部の筋肉を強化するのではなく、全身運動によってキレイに筋肉をつけていくことです。

空中ヨガは重力から解放された状態で深い呼吸とともにポーズをとることによって

しなやかな筋肉をつけることが出来きます。

憧れの女性らしいしなやかなボディラインを目指すことができます。

今年こそは運動して健康かつ美しいボディラインを

とお考えであればぜひ一度お試しになってください！

体が伸びリラックスして

ハンモックで楽しく運動してみましょう♪

体験クラスのご予約はこちら→ネスト空中ヨガスタジオ

2019.01