運動×炭酸水の効果

洗顔やシャンプーなど

美容のために手軽に取り入れられることからも人気の「炭酸水」

最近では疲労回復効果や体内への吸収の早さから

スポーツ界からも注目を集めているようです

炭酸水は、疲労回復の効果が期待でき

普通の水よりも早く体内に吸収されるという点で水分補給におすすめです

また、炭酸水のシュワシュワとした感じが爽快感やストレスの解消に繋がる場合もあり

１日を通して好きなタイミングで摂取してもいいですね

炭酸水の原料は大まかにいうと水と二酸化炭素です

吐いた息に含まれる成分です

二酸化酸素は

体にとっては早めに追い出したい成分の一つ

二酸化炭素は水分に溶けやすく

炭酸水という形で体に取り込むと血液内の二酸化炭素濃度が高くなります

そうなると体は二酸化炭素を追いだそうと

血管を広げて血流を良くしようと働きかけます

血流が良くなることで

新陳代謝が高まり「デトックス効果」が期待できます

また、飲むことで血流量が増えて

血流改善の効果もあると言われています

Nestでは水の他にシリカの炭酸水も販売しておりますので

もしよかったら試してみてください♪

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