6月病はご存知ですか？

5月病はよく聞きますよね

最近は6月病という言葉がよく聞かれます

4月は新しい環境

GWで多少は英気を養い

何とか5月は乗り越えても

6月に入って心がどんよりしてしまうのは

ジメジメした6月のお天気も無関係ではありません

梅雨は気圧が低く、不安定になり、日照時間が減ることで、

自律神経に悪い影響を及ぼすといわれています

梅雨という時期が大きく影響するため

社会人だけでなく主婦の場合も似たような症状があるそうです

そのままにしておくと

うつ病に発展することもあるそうです

そんな6月病の予防策として

ハッピーホルモン

を増やそう♪

神経伝達物質「セロトニン」

「セロトニン」は

心身の安定や心の安らぎなどに

関与することから『幸せホルモン』とも呼ばれます

この『幸せホルモン』の分泌

を促すと言われており

自律神経を整える効果もあるそうです

逆転の効能です！

そのほかにも

体の歪みを整えることで

自律神経が整ったり

適度な運動が効果的と言われています

ジメジメした6月も

ハンモックで

楽しく

健康に

乗りきりましょう！

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